(akz-o) Von einheimischen Superfoods über herzhaftes Lachen bis hin zu belebendem Kneippen: Es gibt vieles, was man tun kann, um seine Immunkraft zu stärken. Hier kommen unsere Top 5.

MS-Betroffene Betty erzählt von ihrem Kampf zurück ins Leben

Ein einfaches Kribbeln auf der Hand markiert für Elisabetta „Betty“ Barletta im Alter von 17 den Beginn einer Leidensgeschichte, die ihr Leben von Grund auf verändern sollte. Es folgen Taubheitsgefühle und Schmerzen in den Waden. Betty kann immer schlechter laufen, ist zeitweise auf einen Rollstuhl angewiesen.

Mehr als 1,7 Millionen Pflegebedürftige in Deutschland werden allein durch ihre Angehörigen zuhause versorgt. Um weitere rund 830.000 kümmern sich ambulante Pflegedienste, oft zusammen mit Familienmitgliedern (Stand Ende 2017). An diese Leistung erinnert am 8. September 2020 der bundesweite Aktionstag pflegende Angehörige.

Im Rahmen des „Wadenkrampf-Monats Juni“, den die Patienteninitiative „Gute Nacht Wadenkrampf“ ins Leben rief, konnten sich Betroffene telefonische Unterstützung suchen. In Kooperation mit der Deutschen Schmerzliga e. V. beantworteten Expertinnen der Schmerzliga Fragen und gaben Ratschläge. Denn viele der Betroffenen leiden schon seit Jahren an schmerzhaften nächtlichen Wadenkrämpfen.

Bewegung gegen das Gewitter im Kopf

Migräne – das heißt höllische Kopfschmerzen, die stundenlang anhalten können. Was hilft? Sport kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Und dieser gilt als möglicher Auslöser für die fiesen Attacken.